Ingrédients
– 1 banane Bio de préférence
– Eau pour remplir votre casserole
– Petit casserole
Instructions
- Coupez les extrémités de votre banane
- Faites-le bouillir dans une petite casserole d’eau pendant 10 minutes.
- Passer dans une tasse et boire une heure avant de se coucher.
Remarques
La banane gluante peut également être consommée en dessert chaud, en ajoutant un peu de cannelle. Cependant, la cannelle augmente la vigilance et pourrait être mieux évité pour tirer le meilleur parti de votre recette pour la nouvelle routine au coucher. Comme épice alternative qui réchauffe et détend l’esprit et le corps, vous pouvez utilisez la noix de muscade.
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