La meilleure méthode de gérer vos maux de tête et de comprendre ce qui les cause, afin de les prévenir.La migraine et les maux de stress ont plusieurs causes :
- Stress et la fatigue,
- La fatigue oculaire,
- La sinusite,
- Déséquilibres hormonaux,
- L’allergie,
- Troubles hépatiques et digestifs,
- La pollution,
- La mauvaise alimentation,
- L’hypertension,
- La basse glycémie basse,
- Problèmes dorsaux.
On vous propose 4 remédes naturels pour soulager votre mal:
Huile de Lavande
L’huile de lavande connue pour son odeur douce est très reconnu dans les produits d’hygiène et de parfums en raison de ses propriétés antimicrobiennes et odeur de propreté. L’utilisation de l’huile de lavande pendant une migraine peut calmer ou diminuer les symptômes plus rapidement. Respirez l’huile ou appliquez une solution diluée sur les tempes. L’huile de lavande peut être toxique lorsqu’il est pris par voie orale à certaines doses.
Romarin
Le romarin est trés utilisé comme assaisonnement culinaire. Récemment, on le considére comme une alternative pour les migraines. Les feuilles de la plante peuvent être séchées et broyées pour être utilisées fraiches ou séchés en infusion.
Tranches de pomme de terre crue
Les tranches sont enroulées dans un tissu mince et on les met autour de la tête ou frotté directement sur les tempes pour soulager la tension et la douleur.
Menthe
La menthe avec son goût ultra rafraîchissant posséde un certain nombre de vertus médicinales. Elle a un effet apaisant, et est souvent sollicitée pour traiter la dépression, l’anxiété, la tension et… les maux de tête.
Ses vertus sont si puissantes que respirer simplement l’arôme d’une tasse de thé chaud à la menthe peut vous aider . Un sachet de thé dans l’eau bouillante pendant 10 ou 15 minutes, couvrez un peu votre tasse et appréciez !
Autre solution, faire bouillir d’eau chaude, puis, après avoir ôté le recipient de la source de chaleur, ajoutez 8 gouttes d’huile essentielle de menthe. Couvrez votre tête d’une serviette et penchez-vous sur l’eau fumante, en inspirant pendant 10 minutes.